离高考大约仅100天时间了，为了让3年的努力获得最大回报，同学们必须高度重视，慎重对待。

        要积极锻炼身体。健康的身体是完成高三后阶段繁重学习任务的根本保证，身体不好任何美好的愿望都难以实现。要认真上好每一节体育课，积极参加大课间阳光锻炼，善于利用零散时间积极锻炼（但要避免剧烈的体育运动）。另外必须保证充足的睡眠，坚持每晚11点半睡觉，最迟不要超过12点，早上6点起床。同时中午一定要午休30分钟左右。均衡饮食，晕素搭配，生活有规律。高考前一定要保持好这种作息和生活规律。

        要坚定自信心。自信是战胜困难的基石，是学习的动力，是成功的精神支柱，更是良好竞技状态的保证。学习中有困难是必然的，考试有挫折也是正常的，没有谁在学习中总是一帆风顺，只是别人坚强面对而已。学习生活中出现问题，不要害怕，要自信乐观，始终以一颗向上的心态去面对，同时还要利用课间时间积极与同学交往，相信每个同学都有值得你学习的地方。有困难，多与老师沟通交流，老师们见得多，经验丰富，一定会对你有帮助。在与老师的交流中，还可以锻炼自己的胆量，对加强自信也会大有帮助。

        在这100天内，所有与学习无关的东西，都要暂放一边，其他兴趣爱好也要果断割爱，要全心全意投入到学习中来。例如，手机、电脑要少碰，放弃一些娱乐玩耍，真正做到两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。来日方长，发展兴趣爱好的时间以后有的是。

        学习方面，我想提醒同学们注意以下四点：

        一是复习计划一定要和老师的复习安排同步，万万不可另起炉灶。要有自己的复习计划，但这个计划是在学校老师复习安排下的细化和调整。课堂上必须认真听讲，紧随老师思路。老师毕竟有多年的教学和辅导经验，他们既能将有效知识有规划有步骤有系统地传授给同学，又能详细地讲解解题技巧。

        二是加强限时训练，正确处理训练的质与量的关系。在限时训练中不但要注意训练数量，尤其要重视做题质量。在做好每一道题的前提下，尽量多做题。在做题的量和质发生矛盾时，要坚持“宁可少些，但要好些”的原则。限时训练是高考考试模式下进行的，因此要有时间的紧张感。对于每一次训练中的错误，要认真分析，弄通，弄透，绝不放过每一个问题。

        三是注重答题规范，书写工整。任何时候做题，都要像工人师傅做工艺品一样，认真对待，决不能敷衍，以完成任务的心态做题要不得。所做的题既要让别人无可挑剔，又要简洁高效，要珍惜每一分。

        四是高度重视综合科目的学习训练。综合科考题的特点是时间紧、任务重。这就要求同学们不仅对知识要搞懂，更要熟练，才能做到又快又好，才能在综合考试中拿高分。我以为，要上一本大学，综合科要确保200分以上；要上好的一本，要争取250分左右；要上清华北大，要达到280分左右，所以一定要注重综合科的学习、训练。

        同学们，高考的脚步正在走近，多年的寒窗生活将迎来收获的季节。科学地用好这100天吧，让你的成功之梦变为现实！